안녕하세요. 바른 치유의 다짐, 바다한의원입니다.

우리 몸 관절에서 사용량이 가장 많은 손목!

회사 업무, 빨래, 청소, 요리, 육아 등등 손목의 쓰임새가 매우 많아

관련 질환에 쉽게 노출되고 있습니다.

오늘은 나이에 상관없이 손목을 무리하게 사용하는 분들이 겪을 수 있는

손목터널증후군에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다!

손목터널증후군 정의

손목 관절에는 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가며,

손바닥 부위의 뼈와 인대 등의 조직으로 둘러싸여 있어 터널(관)과 유사한 형태의 구조로 되어있습니다.

손으로 내려가는 신경(정중신경)이 터널 형태의 구조물(수근관)의 이상으로 압박을 받아

손 저림, 감각 저하, 통증 등의 증상이 나타나는데 이를 손목터널증후군, 수근관증후군이라고 이야기합니다.

손목터널증후군 원인

손목터널증후군은 손목 관절의 과사용, 자세 문제가 주요 원인입니다.

첫째. 키보드와 마우스 장시간 사용으로 인한 문제

둘째. 비만, 임신, 당뇨, 갑상선 기능 등의 대사성 문제

셋째. 가사 노동으로 무리하게 손목을 사용하는 경우

넷째. 손목의 반복적 사용이 두드러지는 직업군 (사무 근로자, 미용사, 요리사, 주부 등)

손목터널증후군 증상

손목터널증후군 초기에는 손이 저리거나 감각이 무뎌지는 등의 증상을 보이며,

시간이 흐르면서 악화하면 손, 손가락의 힘이 약해지고

움직임이 자연스럽지 못하고, 운동마비 증상이 나타날 수 있습니다.

뿐만 아니라 손목 팔, 어깨, 목까지 저리거나 통증이 발생할 수 있고,

저림 증상 및 통증으로 인해 수면을 방해받는 경우가 생길 수 있습니다.

손목터널증후군 생활 관리

그렇다면 일상생활에서의 손목터널증후군 관리는 어떻게 해줘야 할까요?

01. 반복적인 손목 사용 작업을 할 때 올바른 자세를 유지해 주세요.

02. 손목에 지속적인 압력이 가해지는 작업 시 충분한 휴식을 취해주세요.

03. 손목과 팔의 스트레칭 및 강화 운동을 해주세요.

04. 사무 근로자의 경우 작업 환경을 개선해 손목에 부담이 덜 갈 수 있도록 해주세요. (키보드 패드 및 손목 받침대 사용 등)

무리한 손목 사용으로 인해 발생하는 통증은 손목 사용을 줄이면 나아질 수 있지만

사용을 줄이는 게 어려워 증상을 방치하는 경우 만성으로 진행될 수 있으니

초기에 빠르게 병원에 방문하여 증상에 맞는 치료를 받아보시는 게 좋습니다.

손목터널증후군 치료

손목터널증후군으로 저희 병원을 내원하시는 분들에게

개인별 맞춤 진단을 통해 알맞은 치료를 시행하고 있습니다.

손목 관절의 터널 구조에서 신경을 압박하는 구조 부위를 정확히 찾아 압박을 해소시키는 것이 기본입니다.

이를 위해서는 손목 관절부위 뿐만 아니라 아래팔 부위의 근육 상태(손목 관절, 손가락 관절 움직이는 근육)을 정상화해야 합니다.

수근관 부위 초음파 사진입니다.

1. 도침

- 수근관의 유착 부위를 직접 박리시켜, 구조적인 압박을 해소시키며 염증을 회복 시켜줌.

2. 초음파 가이드 약침 치료

- 초음파 진단기를 이용해 실시간으로 수근관 구조의 압박 부위를 확인하고 약침을 주입하여 구조적인 압력을 해소함.

3. 자기장 치료

- 심부의 근육, 건, 인대 등 연부 조직을 자극하여 통증을 완화하고 압박 부위에 걸리는 압력을 감소시킴.

4. 매선치료

- PDO 성분의 약실을 연부조직에 삽입하여 약화된 인대, 건 조직의 회복과 강화에 효과.

이미지를 클릭하면 전화문의로 이동합니다.

아직까지 손목 통증으로 인해 오랜 시간 고생하고 있다면,

저희 동탄바다한의원에 방문하여 맞춤 진료 후 상태에 적절한 치료를 받아

손목 통증을 해결해 보시길 바랍니다!

감사합니다.